【超簡単！】アボカドとチーズの納豆パスタ
皆さんこんにちは、Ryogoです。
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今日は”アボカド”を使った絶品おうちパスタレシピをご紹介します！
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アボカドにはこんな成分が含まれているのですがご存知でしょうか？
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『コエンザイムQ10』
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体内のエネルギーをつくる為に必要な補酵素として位置づけられています。
2001年から食品として認可されてからはサプリメント等を通して一層注目されるようになりました。
このコエンザイムQ10は生活習慣病の予防や疲労回復など様々な効能を持っています。
その中でも特に”美肌効果”があるという点に大きな注目が集まっているようです。
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さらに、アボカドにはビタミンやミネラル、食物繊維なども豊富に含まれているので、健康維持にも役立ってくれそうですね！
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↓アボカドを使ったレシピはこちらもおすすめです↓
材料（1人分）
- パスタ
80～100g
- アボカド 1/2個
- ☆納豆 1パック
- ☆オリーブオイル
- ☆茹で汁 大さじ1
- ☆醤油
- パルミジャーノ・レッジャーノ
- ブラックペッパー
- 塩 適量
作り方
1.沸騰したお湯の中に塩を入れてパスタを茹で始めます。（茹で時間は表示より1分短く！）
MEMO
水1.5ℓに対して塩大さじ1が目安。しっかりパスタに下味をつけます。2.ボウルに☆を全て入れて混ぜ合わせておきます。
MEMO
納豆に付属のタレも入れてOK！3.茹で上がったパスタをボウルに加えて素早く混ぜ合わせます。
4.お皿に盛りつけたら、スライスしたアボカドとブラックペッパー、パルミジャーノ・レッジャーノをトッピングして完成です★
調理時間:10分
