8.【レンジで簡単！】悪魔の無限ピーマンパスタ
豊富なビタミン群を含むことで有名なピーマンとツナ缶を電子レンジに入れるだけで作れるとっても簡単なおうちパスタ。
料理が苦手な方でも失敗することなくおいしい仕上がりを楽しめます。
ちなみにパスタと合わせずそのまま副菜としても食べることができるので、食卓に1品足したいときなどにも活躍してくれます。
9.【すだち香る！】鶏肉と舞茸の和風パスタ
鶏肉とビタミンDを含むきのことの組み合わせ。
タンパク質とビタミンDは相性が良く、カルシウムの吸収を促す以外にも筋肉の形成を助ける働きもしてくれます。
レシピでは舞茸のみを使っていますが、お好みできのこの種類を変えたり、複数種類使ってみてもおいしく食べることができます。
10.【簡単おいしい！】鯖缶レモンパスタ
最後にご紹介するのは先ほども登場した鯖缶を使ったレシピ。”さっぱり”とした味わいが特徴的なレモン風味のパスタです。
夏の暑い時期でもサラッと食べることができるので、レパートリーに加えておいても損はないはず！
ぜひ一度作ってみてください。
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