【筋トレ中に最適】悪魔のネバネバ納豆パスタのレシピ/作り方

材料(1人分)

パスタ
80g 買い物カゴ
☆納豆
1パック 買い物カゴ
☆オクラ
3本 買い物カゴ
☆オリーブオイル
大さじ1 買い物カゴ
☆塩昆布
小さじ1 買い物カゴ
☆バター
5g 買い物カゴ
卵黄
1個 買い物カゴ
海苔
適量 買い物カゴ
適量 買い物カゴ

作り方

1. 沸騰したお湯の中に塩を入れてパスタを茹で始めます。


2. ボウルに☆と茹で汁(大さじ1程度)を混ぜておきます。


3. 茹で上がったパスタをボウルに入れて素早く混ぜ合わせます。


4. お皿に盛り付けたら、卵黄と海苔をトッピングして完成です。


ポイント

・手順1)パスタを茹でるときに入れる塩の量は水の約1%が目安です。例)水1.5ℓに対して塩大さじ1程度(約15g)が適量。パスタ自体にしっかり下味をつけることで、仕上がりが格段においしくなります。
・手順2)オクラはサッと湯がいて、食べやすい大きさに切ってからボウルに入れましょう。
・手順2)納豆に付属のタレも入れましょう。


 調理時間:10分

 難易度:★☆☆☆☆


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