【超簡単!】絶品!鰯缶のトマトパスタのレシピ

【超簡単!】絶品!鰯缶のトマトパスタ

皆さんこんにちは、Ryogoです。

今日は”鰯缶”を使った、とっても簡単な人気のトマトパスタレシピをご紹介します。



今年の夏は鯖缶が一世を風靡しましたが、
この秋は”鰯缶”が流行る予感!!

ということで、早速鰯缶を買ってきました。
缶詰の良いところは、面倒な下処理を一切しなくてOKなところ!
これはとてもうれしいですよね?

鰯の栄養って?

脳を活性化し、生活習慣病を予防してくれるDHAやEPAが豊富!ミネラルやビタミンDもたっぷり含まれています。コエンザイムQ10も含まれているので、美肌効果も期待できるかも!

また気になるカロリーも1缶約250~400kcal程なので、なかなかヘルシーな食材と呼べるのではないでしょうか?ちなみに、DHAやEPAには脂肪燃焼効果もあるのでダイエット中でも頼れる優秀さん♪

味付き缶の場合は調理自体も複雑な味付け等の必要がないので、本当に誰でも簡単に作れちゃいます。是非おうちで試してみてくださいね!

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