【超簡単！】絶品！鰯缶のトマトパスタ
皆さんこんにちは、Ryogoです。
今日は”鰯缶”を使った、とっても簡単な人気のトマトパスタレシピをご紹介します。
今年の夏は鯖缶が一世を風靡しましたが、
この秋は”鰯缶”が流行る予感！！
ということで、早速鰯缶を買ってきました。
缶詰の良いところは、面倒な下処理を一切しなくてOKなところ！
これはとてもうれしいですよね？
鰯の栄養って？
脳を活性化し、生活習慣病を予防してくれるDHAやEPAが豊富！ミネラルやビタミンDもたっぷり含まれています。コエンザイムQ10も含まれているので、美肌効果も期待できるかも！
また気になるカロリーも1缶約250~400kcal程なので、なかなかヘルシーな食材と呼べるのではないでしょうか？ちなみに、DHAやEPAには脂肪燃焼効果もあるのでダイエット中でも頼れる優秀さん♪
味付き缶の場合は調理自体も複雑な味付け等の必要がないので、本当に誰でも簡単に作れちゃいます。是非おうちで試してみてくださいね！
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