【超簡単！】絶品！鰯缶のトマトパスタ
皆さんこんにちは、Ryogoです。
最近はInstagramのほかに、パスタメインの「BINANPASTA」、料理全般の「Ryogo’s Cooking Diary」と2つのYouTubeチャンネルでも活動しています。
今日は”鰯缶”を使った、とっても簡単な人気のトマトパスタレシピをご紹介しようと思います。
今年の夏は鯖缶が一世を風靡しましたが、
この秋は”鰯缶”が流行る予感！！
ということで、早速鰯缶を買ってきました。
缶詰の良いところは、面倒な下処理を一切しなくてOKなところ！
これはとてもうれしいですよね？
鰯の栄養って？
脳を活性化し、生活習慣病を予防してくれるDHAやEPAが豊富！ミネラルやビタミンDもたっぷり含まれています。コエンザイムQ10も含まれているので、美肌効果も期待できるかも！
また気になるカロリーも1缶約250~400kcal程なので、なかなかヘルシーな食材と呼べるのではないでしょうか？ちなみに、DHAやEPAには脂肪燃焼効果もあるのでダイエット中でも頼れる優秀さん♪
味付き缶の場合は調理自体も複雑な味付け等の必要がないので、本当に誰でも簡単に作れちゃいます。是非おうちで試してみてくださいね！
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