【人に勧めたくなる!】鯖缶と納豆のパスタ

【人に勧めたくなる!】鯖缶と納豆のパスタ

材料の少なさと味のクオリティーにびっくりの優秀パスタです!!!
鯖缶×納豆×チーズが相性抜群です☆

しかも鯖には栄養が豊富に含まれているので、ただ簡単で美味しいからという理由だけでなく、
栄養面的にもおすすめなのです!

特に海苔以外の植物性食品にはあまり含まれていないビタミンB12が豊富。

鯖缶100g食べれば1日の推奨摂取量の約500%も摂取できる計算ww

これはもう食べるしかない!!!



材料(1人分)

  • パスタ 80~100g
  • ☆鯖缶 1/2缶
  • ☆納豆 1パック
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • ☆バター 5g
  • ☆パルミジャーノ・レッジャーノ 大さじ2
  • 茹で汁 大さじ1
  • 塩 適量

作り方

1.沸騰したお湯の中に塩を入れてパスタを茹で始めます。(茹で時間は表示より1分短く!)

MEMO
水1.5ℓに対して塩大さじ1が目安。しっかりパスタに下味をつけます。

2.ボウルに☆を全て入れて混ぜ合わせておきます。

MEMO
納豆に付属のタレも入れてOK!

3.茹で上がったパスタと茹で汁をボウルに加えて素早く混ぜ合わせます。

4.お皿に盛りつけたらお好みでパルミジャーノ・レッジャーノ(分量外)をトッピングして完成です★

調理時間:10分

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