【大絶賛!】ツナとごぼうのトマトパスタのレシピ

【大絶賛!】ツナとごぼうのトマトパスタ

皆さんこんにちは、Ryogoです。

今日は”ごぼう”を使った、とっても簡単な人気のパスタレシピをご紹介します!

 

中途半端に残ったごぼうでお困りの皆様「朗報」です!

今日は使い道に困っていたごぼうを使って簡単で美味しい、そしてちょっぴりおしゃれなパスタを作ってみました。素揚げにしたごぼうが絶妙な相性を誇っています。

ごぼうは便秘解消に効果のある食物繊維が他の野菜と比べて豊富に含まれてます。

さらに疲労回復に効果的なアルギニンや利尿作用、むくみの予防にもなるイヌリンカリウムなども含まれているので、旬を迎えるこれからの季節は積極的に摂取したいですね!

このレシピにはささがきにして水にさらす工程があるのですが、だいたい3分程度を目安に行ってください。

栄養素が水に溶け出して無くなってしまうので、あまり長い時間水に浸けておくのはNG!

是非美味しく調理して召し上がってくださいね!

 

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