材料（1人分）
パスタ
80g 
ツナ缶
1/2缶
☆トマト缶
100g
☆固形ブイヨン
1/2個
☆牛乳
50ml
にんにく（みじん切り）
1かけ
オリーブオイル
大さじ1
粉チーズ
大さじ1
ブラックペッパー
適量
塩
適量
作り方
1. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、弱火でオイルに香りを移します。
2. にんにくがきつね色に変わり始めたらツナを加えて軽く炒めます。
3. 沸騰したお湯の中に塩を入れてパスタを茹で始めます
4. にんにくがきつね色になったら、☆と茹で汁（お玉1/2~1杯程度）を加えパスタを茹でる間弱火で煮詰めていきます。
5. 茹で上がったパスタと粉チーズをフライパンに入れて素早く混ぜ合わせます。
6. お皿に盛り付けたら、仕上げにブラックペッパーをトッピングして完成です。
ポイント
・手順2）パスタを茹でるときに入れる塩の量は水の約1％が目安です。例）水1.5ℓに対して塩大さじ1程度（約15g）が適量。パスタ自体にしっかり下味をつけることで、仕上がりが格段においしくなります。
調理時間：20分
難易度：★★★☆☆