【超簡単!】筋トレ中の食事におすすめのパスタレシピ5選

1. 【憑りつかれる美味しさ!】悪魔の納豆パスタ

悪魔の納豆パスタ

まず最初にご紹介するのが「悪魔の納豆パスタ」です。

大豆製品の納豆と卵が入っているおすすめのレシピ!隠し味は塩昆布です。

フライパンは一切使わずにボウルで混ぜれば作れるという手軽さに加え、味も一級品の超エリート系おうちパスタ。

筋トレ中じゃなくてもハマってしまうこと間違いなしの中毒性抜群の納豆パスタなので、くれぐれも食べ過ぎにはご注意を!





2.【混ぜて簡単!】アボカドとトマトの濃厚クリーミーパスタ

アボカドとトマトの濃厚クリーミーパスタ

アボカドとトマトが入ったこちらもフライパン不要のおすすめレシピ!

アボカドは1人前1/2個が目安なので、摂取しすぎの心配もありません。

さらに、盛り付けた見た目もとってもおしゃれなカフェ風に仕上がるので、自分用はもちろん、誰かに作ってあげたくなるパスタなんです。

このパスタは動画でも作り方をご紹介しているので、合わせてチェックしてみてくださいね!



3.【簡単アレンジ!】ブロッコリーのカルボナーラ

ブロッコリーのカルボナーラ

筋トレ中の食事といえば、忘れてはならないのが”ブロッコリー”です。

ビタミン類が豊富なことは有名ですが、野菜の中ではタンパク質を多く含むこと、さらには男性ホルモンを活性化させる成分が含まれていることなどが人気の理由です。

そんなブロッコリーですが、パスタと合わせるとどうもゴロッとした食感が気になってしまうことが多いようです。

そんなときにおすすめなのが、ブロッコリーをパスタと一緒に茹でてしまう調理法。気になっていた食感もクタっとして、断然パスタと合わせやすくなりますよ!


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