26. ツナとトマトの冷製パスタ
ここからは夏場に使えるダイエットにおすすめの冷製パスタを5つご紹介します。
まず1つ目は、覚えておきたいツナとトマトの定番コンビ。
間違いない食材同士の組み合わせに大葉の香りが加わることで、爽やかさもさらにアップします。
真夏のダイエットには欠かせない人気レシピのひとつ。
27. 納豆とキムチの冷製パスタ
冷蔵庫に入っていると何かと役立つ納豆を使った冷製パスタ。
発酵食品のキムチとの組み合わせは食べる前からおいしいに決まってるやつ。
キムチに含まれるカプサイシンで代謝を促して脂肪を燃焼させましょう。
28. ミニトマトの冷製パスタ
たっぷりのミニトマトとバジルの爽やかさが決め手の冷製パスタ。
ミニトマトはビタミン群をバランスよく含んでいるので、パスタ以外にサラダなど日頃から取り入れるのがおすすめです。
ただ、過剰に摂取すると胃腸の働きを弱くすることもあるので、食べ過ぎには要注意。
29. オクラと納豆の和風冷製パスタ
カリウムを豊富に含み、むくみ解消にも役立つオクラは夏場のパスタにもってこいの野菜。
ネバネバ系の食材は自然と咀嚼回数も増えるので、少ない量で満腹中枢の刺激にも繋がります。
満足度も高く食べ過ぎ防止にもなるおすすめレシピ。
30. しらすと夏野菜の冷製パスタ
最後にご紹介するのは、しらすをこんもり盛ったおしゃうまな冷製パスタ。
オクラとミニトマトの夏野菜との組み合わせは必要な栄養も摂取しながら、見た目も味も満足できる仕上がりになっています。
罪悪感なく気分も上げられる人気のカフェ風レシピ。
